両国のお茶屋さんオリジナルの海苔
絶対美味しいやつ！
S作さんいつもありがとう。
こりゃおにぎりだな！
同世代のS作さん、最近10kgも痩せたそうです。食事の量を減らしてるそうで。
僕はダイエットする必要はないけど、オートファジーとやらに興味がありちょうど実施してみようと思っていました。
16時間断食。夜20時に夕食を食べ、翌日お昼を食べる。まあ朝食抜きですね。
間の8時間はそれほどシビアにならなくてもいい。耐えられなければおやつをちょっとつまむ。これならやれそう。
そういえば以前紹介した超健康体なTさんは、一日一食&ほぼ毎日ランニングの生活。食事の量を減らすことが何にしても体にいいようです。
昼抜きはさかすがに無理だけど、ランチにサラダと月50kmのランニングは未だ継続しています。渋々走る日も多いけど、ノルマを達成できないことの方が嫌なのです。
しかしアルコールはあまり減らせてないなぁ…