ここ数週間、昼食は主にサラダとサラダチキンです。慣れれば何ら問題ない。逆に今までのようにお腹いっぱい食べた方が、夕方空腹を感じることが多いです。
アルコールも週2を保っています。
そして更に!ランニングも始めました。
ずっと走りたかったのですが、いつも2キロくらい走ると膝が痛くなるので躊躇していました。
しかし先日からなぜか、5キロを走っても何ともない!どうした俺の膝!毎日走りたいけど、多分また痛めるので少しずつ慣らしていこうと思います。
膝を守るため、ちゃんとしたランニングシューズを買いました。
エアズームペガサス36ハコネ だって。
狂気じみた「ナイキ」に惚れた。
ニューバランスのクラシカルな996を履いて走ってたけど、あれはやっぱりタウン用のスニーカー。履き心地は良いんだけど柔らかすぎる。最新の技術を駆使した専用品が良いに決まってますよね。
一ヵ月で3kg痩せました。体重はともかく、体脂肪率15%を目指します。
夏には登山もしたいので今のうちに足腰を鍛えておきます。
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