海苔と体調管理

両国のお茶屋さんオリジナルの海苔

絶対美味しいやつ!

S作さんいつもありがとう。

こりゃおにぎりだな!


同世代のS作さん、最近10kgも痩せたそうです。食事の量を減らしてるそうで。

僕はダイエットする必要はないけど、オートファジーとやらに興味がありちょうど実施してみようと思っていました。

16時間断食。夜20時に夕食を食べ、翌日お昼を食べる。まあ朝食抜きですね。

間の8時間はそれほどシビアにならなくてもいい。耐えられなければおやつをちょっとつまむ。これならやれそう。

そういえば以前紹介した超健康体なTさんは、一日一食&ほぼ毎日ランニングの生活。食事の量を減らすことが何にしても体にいいようです。

昼抜きはさかすがに無理だけど、ランチにサラダと月50kmのランニングは未だ継続しています。渋々走る日も多いけど、ノルマを達成できないことの方が嫌なのです。

しかしアルコールはあまり減らせてないなぁ…





52回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

BAKE MAN